 の時は特に気をつけましょう。
※普通（危険小）のときも、まったく安全とはいえないので注意は必要です。
喫煙、高血圧、運動不足、ストレス、高脂血症、糖尿病などに原因があり、特に高血圧の方、またはこれらの症状が気になる方は、今日から明日にかけて、脳卒中の発症に注意してください。
体が動かない、上手く話せない、体の片側がマヒした、食べ物や飲み物が上手く飲み込めない、などの異常に気づいたら、我慢しないで、119番に電話し、できるだけ早く救急車を呼んでください。
心筋梗塞と同様に、生活の中で体を冷やさないよう寒さ対策をしっかりしてください。特に、家庭では、トイレや脱衣場、そして廊下を暖めてください。また、入浴では一番風呂を避け、バスルームをあらかじめ暖め、急に熱いお湯に入らないように気をつけましょう。さらに、トイレ・廊下ではガウンなどをはおりスリッパを着用して体が冷えないようにしましょう。首と足を冷やさないことが大切です。
外出時には、コートはもちろん、帽子、マフラー、手袋など防寒具を身につけ、寒さを避けるようにしてください。冷たい空気を吸わないようにマスクをつけることもお勧めします。
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脳卒中の予防！
これだけは知っておこう |
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その１．危険な場所
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暖かい建物から外に出たときなど、寒暖の激しい場面では血管に負担がかかり危険な場合があります。 |
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家の中でもお風呂やトイレなどでも、防寒をすることなく寒い場所に行くと危険な場合があります。 |
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その２．危険を回避する心がけ
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暖かい部屋から外出するときなどは、防寒着、マフラー、手袋、帽子などをできるだけ着用し、寒暖に対する体の負担を軽減しましょう。
特にマフラーは有効です。
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家の中でも暖かい部屋から寒い場所へ移動した時（お風呂やトイレ）などは注意が必要です。ご家族で気をつけあうなど注意しましょう。
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その３．普段からの予防
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＜脳卒中の要因＞
この脳卒中予報は気象から危険度を予測していますが、もちろん従来から指摘されている危険因子として喫煙、高コレステロール、糖尿病、高血圧、加齢、ストレス、肥満などが考えられています。
また、特に高血圧、高脂血症、喫煙者は3大危険因子といわれており、注意が必要です。
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日頃からいわゆる成人病予防、メタボリックシンドローム対策は、心筋梗塞予防だけではなく、健康の基本となりますので適切な食事と適度な運動を心がけましょう。 |
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＜参考＞
Yahoo!ヘルスケア - 家庭の医学 メタボリックシンドローム
フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 代謝症候群 |
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その４．かかりつけ医をお勧めします。
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その５．緊急時の対応
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＜もしも脳卒中を発見したら＞
脳卒中の症状は、体が動かない、上手く話せない、体の片側がマヒした、食べ物や飲みのもが上手く飲み込めないなどで、疑わしいときは速やかに専門の医療機関を受診し早期診断・早期治療を受けるかが重要です。
特に、飲酒による血圧上昇で発症している場合、周りからも酔っているだけのように見え、発見が遅れる場合があります。
※とにかく疑わしいときは病院で処置することが一番大切です。
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